Japão chega a quase 100 mil centenários e reforça fama de país da longevidade

O Japão acaba de bater um novo recorde impressionante: são 99.763 pessoas com 100 anos ou mais, de acordo com dados divulgados pelo Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar nesta semana. É a primeira vez que o número de centenários chega tão perto da marca de 100 mil, consolidando um crescimento que já dura 55 anos consecutivos.

Entre os números, chama atenção a predominância feminina: 87.784 mulheres alcançaram a marca dos 100 anos, contra 11.979 homens, o que representa quase 9 em cada 10 centenários japoneses. A província de Shimane lidera o ranking nacional, com 168,69 centenários a cada 100 mil habitantes, seguida por Kochi e Tottori.

Os especialistas atribuem essa longevidade a um conjunto de fatores que vai muito além da genética: a tradicional dieta japonesa, rica em peixes, vegetais e alimentos com pouco sal; a prática regular de exercícios leves, como caminhadas e artes marciais; a forte cultura comunitária, que mantém idosos socialmente ativos; e um sistema de saúde eficiente, com foco na prevenção.

O fenômeno, que desperta admiração mundial, também traz desafios: o país enfrenta queda na natalidade e encolhimento populacional, o que pressiona a economia e os sistemas de previdência. Ainda assim, a longevidade é vista como um reflexo positivo de uma sociedade que valoriza o equilíbrio entre corpo, mente e comunidade.

Com esse novo marco, o Japão reafirma seu posto como referência mundial em envelhecimento saudável — e levanta uma questão global: o que os outros países podem aprender com esse modelo de vida que transforma os 100 anos em um destino cada vez mais alcançável?