Pessoas que não transam sentem mais vontade de correr? Entenda o que a ciência (não) diz sobre isso

por Redação | out 8, 2025 | NOTÍCIAS, SLIDER | 0 Comentários

Nos últimos dias, uma suposta pesquisa tomou conta das redes sociais com uma afirmação curiosa: “Pessoas que não transam sentem mais vontade de correr.”
O tema viralizou entre memes, piadas e desabafos — mas também levantou uma dúvida séria: será que existe mesmo uma relação entre abstinência sexual e vontade de praticar corrida?

A 67DigitalNews foi atrás do que a ciência tem (ou não tem) a dizer sobre o assunto.

A origem da história

Tudo começou com publicações em perfis de humor e comportamento que citavam uma “pesquisa”, sem indicar de onde ela veio.
O suposto estudo teria mostrado que quem passa mais tempo sem sexo acaba sentindo mais vontade de correr, como se o corpo estivesse canalizando energia acumulada.

Mas até o momento, não existe nenhuma pesquisa científica publicada que comprove essa ligação direta entre falta de sexo e corrida.
Ou seja: é mais um daqueles casos em que o meme fala mais alto do que o método científico.

O que a ciência realmente sabe

Especialistas em sexualidade explicam que o corpo humano tende a buscar formas de liberar tensão física e emocional.
A sexóloga Carmita Abdo, da USP, já afirmou que a abstinência pode causar irritabilidade e inquietação em algumas pessoas — o que pode fazer o indivíduo procurar outras saídas, como se exercitar.

Além disso, correr libera endorfina e dopamina, os chamados hormônios do prazer, que geram sensação de bem-estar parecida com a que o sexo provoca.
Por isso, é natural que quem está sexualmente inativo procure no esporte a mesma “descarga de prazer” que teria em uma relação íntima.

Mas vale lembrar: isso não significa que a falta de sexo faz correr mais, e sim que o exercício pode substituir o prazer físico momentaneamente.

Especialistas explicam

De acordo com profissionais da área de saúde e comportamento, essa associação faz sentido do ponto de vista psicológico, mas ainda carece de dados objetivos.
“Quando há abstinência involuntária, o corpo acumula energia sexual e a mente busca liberar isso de algum jeito. O exercício físico é uma das formas mais comuns”, explica a psicóloga comportamental Juliana Matos.
“Mas dizer que isso é automático ou universal é um exagero.”

O que pode estar por trás

Há algumas hipóteses que ajudam a entender por que o meme parece tão verdadeiro:

Canalização de energia: quando o desejo não encontra saída sexual, o corpo procura outra via de descarga — e o exercício físico cumpre esse papel.
Regulação hormonal: a corrida ativa hormônios de prazer e reduz ansiedade, gerando bem-estar semelhante ao pós-sexo.
Autocontrole: quem está sem vida sexual pode usar o treino como forma de se sentir produtivo e no controle do próprio corpo.
Efeito psicológico: acreditar que “quem não transa corre mais” pode, por si só, influenciar o comportamento — e te levar a calçar o tênis.

Conclusão

A frase “quem não transa sente mais vontade de correr” pode até parecer verdadeira, mas até agora é apenas um meme com um pé na ciência e outro no humor da internet.
A verdade é que tanto o sexo quanto o exercício são excelentes formas de liberar endorfina, reduzir estresse e cuidar do corpo e da mente.

Então, se você anda sem vida sexual, talvez correr ajude — mas não por milagre biológico.
E se você anda correndo demais… bem, talvez o corpo só esteja te mandando uma dica.